Персональне планування харчування для здорового життя
dremberish створює індивідуальні плани харчування під ваші цілі та потреби. Досягайте результатів легко та смачно!
Як працює dremberish
Простий шлях до здорового харчування за 3 кроки. Наша система автоматично створює персональний план харчування відповідно до ваших потреб.
Вибір цілі
Оберіть свою мету: схуднення, набір маси, підтримка ваги, підвищення енергії або контроль рівня цукру. Вкажіть ваші харчові вподобання та алергії.
Створення плану
На основі ваших даних система створює персональний план харчування з врахуванням калорійності, білків, жирів та вуглеводів. Отримуєте детальне меню на кожен день.
Досягнення результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, коригуйте план у міру потреби. Отримуйте підтримку експертів та досягайте поставлених цілей крок за кроком.
Типи дієт для кожного
dremberish підтримує широкий спектр харчових підходів. Оберіть той, що найкраще відповідає вашому способу життя та переконанням.
Кетогенна
Низьковуглеводна дієта з високим вмістом корисних жирів. Ідеальна для швидкого схуднення та покращення розумової активності.
- • 70% жирів, 25% білків, 5% вуглеводів
- • Швидке схуднення
- • Стабільний рівень енергії
Веганська
Повністю рослинна дієта багата на клітковину, вітаміни та мінерали. Підтримує здоров'я серця та сприяє довголіттю.
- • Тільки рослинні продукти
- • Високий вміст клітковини
- • Екологічно відповідальна
Середземноморська
Збалансована дієта на основі традицій Середземномор'я. Багата на оливкову олію, рибу, овочі та фрукти.
- • Оливкова олія як основа
- • Багато риби та морепродуктів
- • Свіжі овочі та фрукти
Безглютенова
Дієта без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену. Безпечна та збалансована альтернатива.
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Безпечна при целіакії
- • Природні цільні продукти
Не знайшли підходящу дієту? У нас є ще понад 10 варіантів!
Підібрати мою дієтуВаші цілі - наш пріоритет
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо плани харчування під конкретні цілі. Оберіть свою мету та отримайте персональний підхід.
Схуднення
Безпечне та стабільне зниження ваги з врахуванням ваших харчових вподобань. Створюємо дефіцит калорій без відчуття голоду.
Набір маси
Якісний набір м'язової маси з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. Підтримка інтенсивних тренувань.
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня завдяки правильному балансу макронутрієнтів. Ніяких енергетичних провалів.
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів та режим харчування. Профілактика діабету.
Індивідуальний підхід до кожної цілі
Наші експерти враховують не тільки вашу основну мету, але й спосіб життя, медичні особливості та харчові вподобання.
Персоналізовані меню під ваші потреби
dremberish створює унікальні меню з врахуванням алергій, харчових вподобань та цілей. Кожне блюдо підібране спеціально для вас.
Врахування алергій
Автоматично виключаємо продукти, на які у вас алергія або непереносимість. Безпека - наш пріоритет.
Харчові вподобання
Вкажіть, що вам подобається, а що ні. Система створить меню тільки з тих продуктів, які ви любите.
Точний розрахунок
Кожне меню розраховане до грама з урахуванням ваших потреб у калоріях, білках, жирах та вуглеводах.
Підписки для кожного бюджету
Почніть безкоштовно та оберіть план, що найкраще підходить вашим потребам. Без прихованих платежів, скасуйте у будь-який момент.
Безкоштовний
- ✓ Базове меню на 7 днів
- ✓ 3 типи дієт на вибір
- ✓ Розрахунок калорійності
- ✓ Список покупок
- ✗ Персоналізація
Pro
- ✓ Безлімітні меню
- ✓ 15+ типів дієт
- ✓ Повна персоналізація
- ✓ Врахування алергій
- ✓ Експертна підтримка
Premium
- ✓ Все з Pro плану
- ✓ Особистий дієтолог
- ✓ Відеоконсультації
- ✓ Пріоритетна підтримка
- ✓ Доступ до спецкурсів
Усі плани включають 7-денну гарантію повернення коштів
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про dremberish
Що можна їсти на різних дієтах?
Кожна дієта має свої особливості: кетогенна базується на жирах і мінімумі вуглеводів, веганська виключає всі продукти тваринного походження, середземноморська включає багато риби, оливкової олії та свіжих овочів. Наша система автоматично підбирає продукти відповідно до обраної дієти.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У вашому профілі ви можете вказати продукти, які не вживаєте, та ваші вподобання. Система автоматично замінить небажані інгредієнти на альтернативи з подібною поживною цінністю. Також можна швидко замінити будь-яке блюдо одним кліком.
Чи підходить dremberish для людей з медичними обмеженнями?
Так, наша система враховує основні медичні обмеження як діабет, гіпертонія, алергії. Однак рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед кардинальною зміною раціону, особливо якщо у вас є серйозні захворювання.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ви можете встановити максимальний час готування у налаштуваннях, і система підбере відповідні рецепти. Також є швидкі страви до 10 хвилин та варіанти meal prep.
Чи можна використовувати dremberish усій родині?
Абсолютно! Ви можете створити окремі профілі для кожного члена родини з індивідуальними цілями та вподобаннями. Система також може створювати загальні страви, які підходять усім, з врахуванням потреб кожного.
Як скасувати підписку?
Підписку можна скасувати у будь-який момент у налаштуваннях профілю. Ніяких штрафів чи додаткових комісій. Доступ до Premium функцій зберігається до кінця оплаченого періоду. Перші 7 днів - безкоштовно з можливістю повного повернення коштів.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми створимо ваш персональний план харчування за 24 години
Зв'яжемося з вами протягом 24 годин для створення персонального плану